三伏是进补的黄金时期，喝精力汤可以让身体得到充分的滋养。花花每天坚持晒背，晚上喝三伏精力汤，可以将补进来的阳气转化为精和气，补充身体底层能量。这个汤配方简单，不需要辩证，晒背后喝效果更佳。汤料包括牛大力、五指毛桃、黄精、黑豆和桂圆。黄精可以补五脏的阴，将阳气收归肾中，经过娘酒炮制后不会上火。将汤料放入锅中，加入适量的瘦肉、猪骨或鸡肉一起煮，味道清甜可口。对于懒得煮肉汤的朋友来说，使用养生壶煮汤也很方便，只需要将汤料放入锅中，不需要添加其他材料，煮出来的汤味道也很好。在三伏期间，每周喝两次汤可以让身体更加强壮，养成不怕冷、不怕热的体质。
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